Une journée chargée, une semaine intense ? Un bain bien pensé est l'une des façons les plus simples de relâcher la pression. Voici comment transformer un simple bain en véritable rituel spa, sans quitter la maison.
1. Préparez l'ambiance
La détente commence avant même d'entrer dans l'eau :
- Coupez les écrans et mettez votre téléphone en silencieux.
- Tamisez la lumière et allumez une bougie.
- Préparez une serviette douce, un grand verre d'eau et votre soin pour après le bain.
Le coffret Be Well réunit justement tout le nécessaire : bougie lavande-camomille, sels de bain et brume d'oreiller pour prolonger la détente jusqu'au coucher.
2. Commencez par un gommage
Avant de vous glisser dans le bain, un gommage sous la douche débarrasse la peau de ses cellules mortes : elle profitera mieux de la suite du rituel. Le gommage corps marocain apporte une touche hammam. Pour une exfoliation plus légère, le savon au matcha et à l'azuki fait très bien l'affaire. Tous nos conseils dans notre article sur le gommage corps.
3. Le bain : température et sels
Visez une eau chaude mais pas brûlante, autour de 37 à 38 °C, et limitez le bain à 20 ou 30 minutes pour ne pas dessécher la peau.
Ajoutez des sels de bain au moment où la baignoire se remplit :
- Les sels à la rose et à la lavande associent sel d'Epsom, sel rose de l'Himalaya, huiles essentielles et vraies fleurs séchées.
- Les sels effervescents à la mer Morte offrent tout le plaisir d'une bombe de bain, avec un pétillement relaxant.
Pour aller plus loin, le coffret Galaxie propose 8 soins aux plantes et pierres fines pour un rituel de bain complet.
4. Pendant le bain : respirez
Profitez-en pour faire une pause mentale : quelques respirations lentes, un livre, une musique douce. C'est aussi le moment idéal pour appliquer un masque visage ou des patchs yeux hydratants.
5. Après le bain : nourrissez votre peau
Séchez-vous en tamponnant, puis appliquez un soin sur peau encore légèrement humide. Le beurre corporel au karité, géranium et santal ou le baume aux fruits sauvages laissent la peau douce et confortable. Buvez un grand verre d'eau, puis direction le lit.
Quelques précautions
- Les huiles essentielles ne conviennent pas à tout le monde : en cas de grossesse, d'allaitement ou de peau très réactive, demandez conseil à un professionnel de santé avant utilisation.
- Évitez un bain très chaud si vous êtes sujette aux jambes lourdes ou aux malaises.
- Relevez-vous doucement à la sortie du bain.
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